WARNING !! DEHIDRASI

Gejala kalau kita kena dehidrasi ringan seperti haus, mulut kering, dan bibir kering, sering dianggap sebagai sesuatu yang wajar-wajar saja. Baru kalau sudah memasuki tingkat yang lebih tinggi lagi (dehidrasi sedang), dan muncul tanda-tanda lain seperti tonus kulit jadi menurun (kalau kulit dicubit, kulit akan lama kembali ke bentuk semula alias tidak kenyal), dan berat badan menurun, kita menjadi lebih aware.

Kalau dehidrasi ini sudah sampai pada tingkat yang lebih berat, tanda-tanda yang muncul akan lebih banyak lagi. Yaitu mata menjadi cekung, kulit menjadi pucat, ujung-ujung jari menjadi dingin karena aliran darah ke kapiler-kapiler ini menjadi berkurang, warna kulit di ujung-ujung jari juga kadang jadi kebiru-biruan karena oksigen yang dibawa oleh aliran darah berkurang, dan denyut nadi melonjak dari cepat sekali menjadi super lambat. Sedangkan secara psikologis penderita juga jadi apatis dan kesadarannya perlahan-lahan menurun.

Selain perbedaan tanda-tanda dehidrasi tersebut, ada satu tanda dehidrasi yang berlaku umum (selalu muncul pada tingkat dehidrasi mana pun), yaitu pengurangan frekuensi dan volume urine serta perubahan warna air seni. Orang yang terkena dehidrasi selain jadi jarang kencing dan jumlahnya sedikit, warna air seninya juga jadi lebih pekat.

Untuk masalah perubahan warna air seni, semakin tinggi tingkat dehidrasinya, warna air seni akan semakin pekat. Penyebabnya, kalau dehidrasi tubuh secara otomatis akan menahan semua cairan, termasuk cairan yang mestinya dibuang seperti air seni. Semakin lama lama air seni itu ditahan, maka jumlah kotoran yang terkandung di dalamnya akan semakin banyak, hingga mengakibatkan warnanya menjadi keruh.

Yang perlu diingat, meski telah dibagi dengan spesifik tanda-tanda dehidrasi berdasarkan tingkatannya, tetapi pada kenyataannya ketika kita mengalami dehidrasi, tanda-tanda ini kerap muncul dalam waktu yang nyaris bersamaan. Tidak usah heran, karena dehidrasi memang merupakan gradasi. Jadi kalau sekarang kita sudah terkena dehidrasi ringan, lalu tidak cepat ditanggulangi, maka dalam beberapa saat saja dehidrasi yang kita alami akan langsung meningkat ke tingkat yang sedang hingga tingkat yang berat.

bnyak" minum water biar ga dehidrasi.. okeeee bos

salah siapakah ??

seminggu ini seminggu terberat kayaknya bagi gw. punya big problem itu bikin gw jadi stres. serius deh! susah buat nyelesainnya, gw ga sanggup. seandainya ada malaikat yg menengahkan gw dengan temen gw. hanya karna masalah cinta ya ??? haaaaaa! bukan gitu juga, gw gak mau mainin temen gw tapi gw juga ga mau ninggalin dia. knpa ?? gw gak tau kenapa. rasanya gw sayang sama dia. OH GOD help me.

didalam masalah ini, pertama kali emg gw yg salah. tapi knapa lama klamaan kok gw yg di olok-olok terus?? apakah gw se-salah itu?? bagi gw NGGAK! gak segampang itu juga lo nyalahin gw. lo cerita ke semua org ttg kesalahan gw, lo kata-katain gw, lo musuhin gw. gw gak mau kayak gitu! lo gak boleh kayak gtu! gw mau ngmngin semua ini secara baik-baik tapi lo nya bisa gak ?? gw cuma mau face to face sama lo gak ada bantuan omongan dari org lain. tapi plis jgn pake ngatain gw, lo punya otak kan biar bisa menyaring setiap omongan lo ?? gw cuma mau itu kok. kalo lo gak ngatain gw atau ngelakuin hal-hal yg gw gak suka bgt gw gak bakal emosi, setiap kali emosi yg dibilang salah gw. padahal yg bikin gw emosi tuh kata-kata lo! haaaaaah, sudahlah gw gak tau mesti ngapain. ikutin aja waktu yg berjalan. maybe lo bakal puas sama jawabannya.